Aplikasi Penghitung Squat yang Efisien
Hatch Squat Calculator adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna dalam perhitungan berat yang harus digunakan saat berlatih squat, berdasarkan satu repetisi maksimum (one rep max). Aplikasi ini mendukung protokol squat Hatch 12 minggu, yang terkenal efektif dalam meningkatkan kekuatan squat. Dengan fitur pelacakan kemajuan, pengguna dapat dengan mudah memantau perkembangan latihan mereka dari siklus ke siklus.
Aplikasi ini menyajikan program squat yang dapat dilakukan dua kali seminggu, meliputi squat depan dan belakang, yang telah terbukti mampu meningkatkan berat squat secara signifikan. Dengan antarmuka yang sederhana dan fungsional, Hatch Squat Calculator menjadi pilihan yang tepat bagi siapa saja yang ingin fokus meningkatkan kekuatan squat mereka.
